サーモス エアーポット 2l 関連ツイート
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@gVV0GA6Xj5AWJDG 2021/09/15 09:47
70kg切ったのでダイエット方法変更🍑
🐹1日2L水を飲む
🐹2日に1回筋トレ7メニュー
🐹1日きちんと3食
🐹糖質量は1日トータル60g未満
🐹ランニング
🐹毎日体重を測るのは今まで通り
🐹体重より体脂肪率を下げる
🐹筋肉量を上… https://t.co/NjLTGr8BJb@hmaommuo 2021/09/15 09:54
水は毎日2L以上は飲んでいるはずだし何なんだろうね
@ko05557477 2021/09/15 10:16